长期饮用纯水有危害吗？

纯水是指通过反渗透技术过滤和净化后，去除了大部分杂质和矿物质的水。很多人选择饮用纯净水，是因为其在口感和外观上都十分清澈。然而，长期饮用纯净水是否会带来一些健康问题，目前仍还在着一些争议。

反渗透净水器一直以来都备受争议，反对长期饮用纯水的人认为，反渗透的净水器过滤的水太干净，纯净水中几乎没有了人体所需的矿物质，认为长期饮用对身体健康有坏处，如果长期饮用纯净水，可能导致体内缺少这些必要的矿物质，带来健康问题。真的是这样吗？

这个问题我们可以通过以下几点来分析：

第一，水只是载体。根据医学常识，人体能够利用水把营养物质传送到各个器官，同时呢，又将分泌出来的垃圾和毒素排出体外。因此，水只是新陈代谢的载体，并没有向身体提供营养价值的作用，也说明干净、安全、卫生的水是非常重要的。

第二，食物才能够补充营养。一些数据表明，一杯牛奶的含钙量相当于1200杯矿泉水的含钙量，这也就说明了想要补充营养，基本靠食物，靠饮水获得营养是不科学的。

第三，水是无机物。人体不能直接吸收无机物。只有活着的植物才能够从土壤中吸收无机营养物，然后再转化成有机营养物后，才能够被人体和动物吸收，没有人能够直接从无机营养物里获得需要的营养。综上所述，长期喝反渗透净水器过滤出的水是没有危害的。

当然，对于一些确实要纠结长期饮用纯水是否有危害的人群，我们可以尝试多样化饮水来源，如饮用含有适量矿物质的天然矿泉水、自来水（经过灌装厂的自来水是经过过滤、消毒等处理的）、食用色调饮品等，当然，选择一台水立洁的双出水纯水机也是很不错的，一台机器两种出水，纯水可以直接饮用，净化水用来洗菜、做饭、煲汤等，以此来取得平衡的健康饮水。